やってみた

私、中学生の頃に腰椎ケガしてからずっと腰痛に悩んでいるのですが(かれこれ20年以上)いくつか試した中で一番効いたストレッチお伝えします。＊あくまでも対象は健康な方です。間違っても骨の治療中とか、ヘルニアで骨ずれて安定してないとか、痛みが強い...