簡単

急に寒くなって体調崩してませんか？今日は簡単にできる風邪対策の飲み物をご紹介します！ずばり、はちみつレモン♪はちみつで喉の抗菌ができて、レモンのクエン酸で疲労回復もできる、寒い時期の味方です。一人暮らしでも切ってつけておくだけで常備できるの...

私、中学生の頃に腰椎ケガしてからずっと腰痛に悩んでいるのですが(かれこれ20年以上)いくつか試した中で一番効いたストレッチお伝えします。＊あくまでも対象は健康な方です。間違っても骨の治療中とか、ヘルニアで骨ずれて安定してないとか、痛みが強い...